Especialista em
Terapias Cognitivo-Comportamentais
Formação em Terapia do Esquema
Trabalho com psicoterapia individual, de forma presencial e online.
Como funciona a psicoterapia
De acordo com o Conselho Federal de Psicologia,
"o psicólogo trabalhará visando promover a saúde e a qualidade de vida das pessoas e das coletividades".
Assim, focando nos pensamentos, emoções e comportamentos, por meio da psicoterapia e métodos associados, trabalharemos para desenvolver hábitos que modifiquem sua vida e o auxilie a lidar com os variados obstáculos que permeiam seus dias, de modo que você irá elaborar suas ferramentas necessárias para melhor funcionalidade e adaptação.
As sessões de terapia tem duração média de 50 minutos, e são projetadas visando o seu bem estar.
Minha Abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e com a Terapia do Esquema, duas abordagens reconhecidas e baseadas em evidências científicas. A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Juntos, identificamos padrões de pensamento que podem estar te fazendo mal e desenvolvemos formas mais saudáveis e realistas de lidar com as situações do dia a dia.
A Terapia do Esquema aprofunda esse olhar, investigando padrões mais antigos e enraizados, geralmente formados na infância ou adolescência. Esses "esquemas" podem afetar a forma como nos sentimos, nos relacionamos e tomamos decisões, mesmo que não estejamos totalmente conscientes deles. É uma abordagem que busca não só mudanças práticas, mas também um entendimento mais profundo de quem somos e do que precisamos emocionalmente.
Ao combinar essas duas abordagens, ofereço um trabalho tanto focado em estratégias concretas para o presente quanto em uma compreensão mais profunda da sua história e das suas necessidades emocionais. O objetivo é promover mudanças duradouras, respeitando seu ritmo e fortalecendo sua autonomia.